▶ Watch this video on YouTube
هل رأيت يومًا شخصًا يبدو سعيدًا دومًا؟ يضحك، يتحدث بإيجابية، ويبدو أنه بخير؟
قد يكون هذا الشخص نفسه يعاني بصمت من الاكتئاب المقنّع — أحد أكثر أنواع الاكتئاب خفاءً وخطورةً.
في هذا المقال، نستعرض ما هو الاكتئاب المقنّع، ولماذا لا يُلاحظ بسهولة، وكيفية التعرّف عليه ومساعدة من يعاني منه.
ما هو الاكتئاب المقنّع؟
الاكتئاب المقنّع (أو الاكتئاب الخفي) هو نوع من الاكتئاب لا تظهر أعراضه بالشكل التقليدي الذي نعرفه — كالحزن أو البكاء المستمر.
بل على العكس، قد يبدو الشخص:
-
نشيطًا اجتماعيًا
-
ناجحًا مهنيًا
-
دائم الابتسامة
-
ساخرًا أو مضحكًا
لكن داخليًا، هو يعيش صراعًا مريرًا مع مشاعر الفراغ، الألم، وانعدام القيمة.
لماذا لا نلاحظه؟
السبب بسيط وخطير: لأن المجتمع يربط الاكتئاب بالدموع والحزن الظاهر.
لكن الاكتئاب المقنّع يلبس قناعًا — يختبئ خلف إنجازات، علاقات، أو حتى نكات.
وهذا يجعله أكثر خطورة، لأنه لا يُشخّص بسهولة… ولا يُطلب له الدعم إلا بعد فوات الأوان.
أبرز علامات الاكتئاب المقنّع:
-
الإرهاق المستمر رغم النوم الكافي
-
الشعور بالوحدة وسط الزحام
-
فقدان الشغف بالأشياء التي كانت ممتعة
-
التفكير السلبي المستمر عن الذات
-
استخدام الفكاهة كوسيلة دفاعية
-
الإفراط في العمل أو الانشغال للهروب من الذات
لماذا نحتاج إلى الوعي؟
لأن كثيرين يعتقدون أن من يبتسم لا يمكن أن يكون مكتئبًا.
لكن في الحقيقة، بعض أكثر الأشخاص إلهامًا هم أولئك الذين يعانون بصمت.
الوعي هو أول خطوة في إنقاذ من نحب — أو أنفسنا.
🎥 شاهد الفيديو الكامل:
قد يبدو الشخص سعيدًا... لكنه يعاني بصمت
على قناتنا Psychological.net
💬 هل شعرت يومًا أنك تضحك لتخفي ألمًا داخليًا؟
شاركنا تجربتك في التعليقات — لست وحدك.
روابط مهمة:
🔗 كل منصاتنا هنا
📺 تابعنا على يوتيوب | Psychological.net
إخلاء مسؤولية:
هذا المقال لأغراض تعليمية فقط ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية، النفسية أو العلاجية المتخصصة.
إذا كنت تعاني من مشكلات نفسية، يُرجى التواصل مع مختص مرخص في الصحة النفسية.
Comments
Post a Comment