▶ Watch this video on YouTube
في كثير من الأحيان، لا تنتهي العلاقات بسبب الصراخ أو الخيانة… بل تنتهي بهدوء.
تتلاشى تدريجيًا، بلا ضجيج.
كأن أحدهم أغلق الباب بهدوء… وخرج من دون وداع.
فالصمت المؤلم لا يأتي من الفراغ، بل من قلوب كانت تنبض يومًا بالشغف… ثم تحوّلت إلى غرف باردة، مغلقة.
عندما يكون الصمت أشد من الكلمات
قد يبدو الصمت مريحًا، وكأنه هروب من الشجار أو درعٌ ضد الانفجار العاطفي.
لكن في الحقيقة، الصمت العاطفي أشبه بالسم البطيء.
فحين يتوقف الحديث، يتوقف معه الأمان، المشاركة، والاهتمام.
وما يبدأ كسكوت بسيط، قد يتحوّل لاحقًا إلى قناعة داخلية بأن العلاقة لم تعد تستحق الإنقاذ.
ما هو "التجاهل الحجري"؟ (Stonewalling)
هو مصطلح نفسي يشير إلى انسحاب أحد الشريكين من الحوار أو رفضه الاستجابة للطرف الآخر.
قد يحدث ذلك من خلال الصمت الطويل، تغيير الموضوع، أو الانشغال المتعمّد.
ويُعد هذا النمط أحد أكثر السلوكيات السامّة التي تمهد للانفصال العاطفي… ثم الفعلي.
لماذا الصمت أخطر من الشجار؟
-
الشجار يفتح باب المواجهة، أما الصمت فيغلق كل الأبواب.
-
الصمت يزرع الشك، والخذلان، والوحدة.
-
في الشجار قد تقول أشياء قاسية، لكن في الصمت… تُفقد الثقة تمامًا.
-
التواصل هو العمود الفقري لأي علاقة. حين يُكسر، تُصاب العلاقة بالشلل.
كيف تعرف أن الصمت في علاقتك بدأ يُدمّرها؟
-
هل تشعر أنك تمشي فوق الزجاج حين ترغب بالكلام؟
-
هل تخاف من رد فعل الطرف الآخر إذا واجهته بشيء يزعجك؟
-
هل تجد نفسك تتحدث إلى نفسك أكثر مما تتحدث إليه؟
إذا كانت الإجابة "نعم"، فأنت لست في علاقة هادئة… بل في علاقة تنطفئ بهدوء.
كيف نكسر حاجز الصمت؟
-
ابدأ من مشاعرك لا من لوم الطرف الآخر.
مثال: "أشعر بالوحدة حين نصمت طويلًا، وأحتاج أن أشعر بقربك." -
استمع قبل أن ترد.
ربما الصمت عند الطرف الآخر نتيجة ألم لا يستطيع التعبير عنه. -
اطلب المساعدة المهنية.
إن كان الصمت هو اللغة الأساسية للعلاقة، فربما حان الوقت للتدخل العلاجي.
في الختام: الصمت قد يُشبه السلام… لكنه أحيانًا يكون إعلان حرب
نحتاج إلى الصمت أحيانًا، نعم.
لكن حين يصبح الصمت هو القاعدة، والحوار هو الاستثناء، تكون العلاقة في خطر.
لا تنتظر أن يتحول شريكك إلى غريب.
ابدأ الحوار، حتى لو بكلمة: "اشتقت أن نتكلم."
🔗 المزيد من المقالات النفسية على: https://ar.psychological.net
📲 تواصل معنا عبر جميع المنصات: https://linktr.ee/Psychological.net
⚠️ تنويه: هذا المقال لأغراض تعليمية فقط ولا يُعد بديلاً عن استشارة طبيب أو أخصائي نفسي معتمد.
Comments
Post a Comment